“Je goed voelen is je goed voelen! “
De yoga lessen bij Bodywise zijn fysiek actieve lessen met een diepe ontspannende uitwerking. De les bestaat uit actieve staande en zittende houdingen (asana’s) die worden afgewisseld met ontspannende en/of herstellende yogahoudingen. De ademhaling en ademhalingsoefeningen (pranayama) zijn een essentieel onderdeel van de les. De les eindigt altijd een lange ontspanning ( 15 minuten savasana).
“Contrast laat je leven”
Naast alle fysieke voordelen van sterker en soepeler worden, het verbeteren van je ademhaling, lichaamscoördinatie en balans, zul je je ook mentaal en emotioneel beter gaan voelen. Omdat de yoga les qua tempo rustiger is dan de bodywise mix les, is er meer tijd en aandacht om je lichaam goed te voelen in iedere afzonderlijke houding. En je goed voelen, zorgt ervoor dat je steeds beter voelt. Letterlijk en figuurlijk!
Net zoals bij al onze lessen, zijn ook de yogalessen toegankelijk voor iedereen.