“Brilliant things happen in calm minds. Be calm. You’re brilliant.”
In deze meditatie les leer je verschillende meditatie technieken. We maken gebruiken van energetische oefeningen van Prune Harris en Donna Eden. Deze oefeningen zijn simpele handtechnieken waarmee je je eigen energie weer heel gemakkelijk kunt laten stromen. Iedereen kan dit. Je hoeft er niet in te geloven. Het is ook niet nodig dat je ervaring hebt met mediteren. Je zult jezelf letterlijk en figuurlijk steeds beter gaan voelen.
Bij het uitvoeren van de meditatietechnieken en de handhoudingen zit/sta/lig je in een comfortabele positie. Maar omdat je best lang zit/sta/ligt, onderbreken we het met aangename stretches.
Deze les is dus anders dan de yin les op ons rooster. Bij de yin is de focus juist op zachte & rustige stretches die we aanvullen en versterken met meditatie technieken.
Laat je verrassen hoe goed je je kunt voelen!
” It’s just energy, baby!”