Is jouw hoofd een lust of een last? Wat bedoel ik daarmee? Valt het denken jouw lastig of denk je fijne gedachten? Maak je je zorgen, ben je aan het oordelen of juist lekker aan het dagdromen? Zit je vast aan het cirkel redenen of ben je aan het creëren en misschien wel fantaseren? Word je “overvallen” door stress gedachten of juist het gevoel van veiligheid en dankbaarheid? Denk je met plezier aan mooie momenten of denk je vooral aan wat nooit had mogen gebeuren; iemand had dat niet mogen doen, niet mogen zeggen,… Denk je aan onrecht of oprecht? Ben je aan het mijmeren of twijfelen?
Dit is waarom ik mijn lichaam iedere dag op het matje breng en ga “trainen”; ik wil mijn hersenen de baas te kunnen blijven. Ik wil bepalen waar ik aan denk. Via lichaamstraining activeer je heel veel delen in je hersenen. Je hersenen zijn evolutionair in eerste instantie gemaakt om jou te laten bewegen. Helaas doen we dat veel te weinig en gebruiken we de hersenen voornamelijk om te denken. Hierdoor ontstaat er een disbalans. Het “denkende” deel maakt overuren en raakt out of control. Door bewust je lichaam te voelen en te bewegen, activeer je al die andere delen. Hierdoor activeer je onder andere je relativeringsvermogen, het vermogen om je gedachten af te breken en te sturen naar beter voelende gedachten.
Vrijheid tussen je oren is de grootste vorm van vrijheid:-) En bewegen maakt je leniger tussen je oren!